腕立て伏せ始めたんだけどさ

4pt   2017-03-21 06:07
ファンファンファン ( 2chまとめ )

1 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:48:22.181 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) 筋肉の限界より前に息切れして潰れちゃうんだけど普通こんなもんなの? 引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1489661302/-1000/1


3 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:49:12.755 ID:72QlgD2C0.net(2レス) 何セットも繰り返せボケ

5 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:49:53.984 ID:hrltAo6l0.net 何回で無理?

7 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:50:15.826 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) >>5 11回 ヒョコヒョコ腕立てじゃないからな

10 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:51:09.022 ID:72QlgD2C0.net(2レス) >>7 なんでいきなり言い訳したの?


6 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:49:57.574 ID:EjlOFa1S0.net(3レス) よっぽど運動してこなかったとかじゃない限り普通はそんなこと無いはずなんだがなぁ

8 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:50:44.752 ID:twa+rmyL0.net 毎日少しずつ回数を増やしていけばいいんじゃないの

9 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:50:56.198 ID:91sbk4wL0.net(2レス) 未成年?

13 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:51:44.392 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) >>9 24 ニート


11 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:51:23.371 ID:jtrKMhr60.net 真面目に病院で見てもらった方がいいレベル

12 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:51:31.182 ID:z3LeeeYOd.net ジジイかよ

14 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:52:39.484 ID:EjlOFa1S0.net(3レス) まさかのタメだった

15 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:54:26.793 ID:vGmzdoUg0.net(4レス) 呼吸は意識してやらないとダメだし それでもダメな人はダメだったりする 肺活量鍛えるのも大事よ

16 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:54:52.903 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) 息止めてるのが駄目なのかな

17 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:55:08.672 ID:vGmzdoUg0.net(4レス) 特に腕立てみたいにでかい筋肉に作用する種目は息が辛くなりがち

18 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:55:24.519 ID:uRpiOVmIE.net(2レス) 仕事しろ

19 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:55:40.734 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) >>18 筋肉つけてから探す予定

22 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:56:30.163 ID:91sbk4wL0.net(2レス) >>19 ドカタか

24 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:57:07.659 ID:uRpiOVmIE.net(2レス) >>22 草




20 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:55:45.817 ID:EjlOFa1S0.net(3レス) いきなり無酸素運動はきつい

21 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:56:04.074 ID:GZ0QKJ5L0.net(2レス) 11回を何セットやったの

23 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:57:07.604 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) >>21 3セットを朝昼晩かな


25 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 19:58:11.567 ID:GJ8kH/Uc0.net 息止めちゃダメ

26 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:00:03.270 ID:gqrmmwr4a.net 呼吸はちゃんと下ろすときに息を吸って上げるときに吐いてる?

29 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:03:06.628 ID:1wUWhHpQ0.net(8レス) >>26 ずっと止めてたかもしれんわ いつも顔真っ赤になる




27 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:02:12.298 ID:aOhyI2Te0.net 1日で99回してるのか 偉いな 1週間で5回ずつ増やせばそのうち108回くらい出来るようになるよ

28 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:02:12.362 ID:Ad8wYelT0.net 腕立てなら10セットやったほうがいい

30 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:03:07.703 ID:LCI18bama.net 息止めてやってたら頭痛くるぞ

31 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:04:18.598 ID:vGmzdoUg0.net(4レス) 筋肉でかくして見た目良くしたいならそんなにやってもしょうがなくね そんなに見た目に拘ってないなら何時間トレーニングしようが構わんけど

32 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:06:41.186 ID:Z6TaoYGYa.net 筋トレを語る奴って必ず回数を語るバカ いるけど筋トレって回数じゃなくて質だぞ?

33 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:11:49.501 ID:GZ0QKJ5L0.net(2レス) >>32 質が出来てる前提で話してるんじゃないのこれ




34 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:16:30.468 ID:vGmzdoUg0.net(4レス) 腕立てって負荷の調節しにくくて低回数高負荷がやりにくそう 個人的には高回数出来る程度の負荷でやるのは遅筋とかに効かせられるんじゃないかと思ってるけど 遅筋って疲れにくくなりそうだし健康に良さそうだよね

35 : おまとめさんZ :2017/03/16(木) 20:43:02.752 ID:0gO+4h2x0.net 四季報記者が選んだ新年度大バケ期待の20銘柄(S高予想) http://werdsdf.tabplat.com/0316.html

36 :おまとめさんZ :2017/03/16(木) 22:43:49.450 ID:Vd3gj9Lm0.net ほんこれ 6 KB

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